Tem noite em que o corpo deita e a cabeça continua trabalhando. Você repassa a conversa, ensaia a resposta, resolve problema que ainda não aconteceu.

Este banho serve para desligar isso. Alfazema assenta o pensamento, camomila suaviza o jeito — e o efeito começa ainda no preparo, no cheiro que toma a casa.

Tome perto da hora de dormir, com a luz baixa. E não volte para o celular depois: seria desfazer o que acabou de ser feito.

Ingredientes

1 punhado de alfazema (flores secas servem)
1 punhado de camomila
1 litro de água

Modo de preparo

Ferva 1 litro de água e desligue o fogo.
Junte a alfazema e a camomila, tampe e deixe descansar por 15 minutos.
Coe e espere amornar.
Tome seu banho normal antes, com a luz baixa se possível.
Jogue do pescoço para baixo, devagar, respirando o cheiro.
Não enxágue. Vista roupa confortável e vá dormir.

Quando usar

À noite, em dias de ansiedade, insônia ou depois de uma semana de tensão. Pode ser repetido sem problema.

Cada casa tem seu costume: o que está aqui é o uso corrente e doméstico. Fundamento de terreiro se aprende com quem cuida de você. Veja também como tomar um banho de ervas e a lista completa de ervas e banhos.